Jídlo & stravování
Pokyny pro vaše „dokonalé stravování“
Všichni bychom rádi našli pohodlný způsob, jak dodržovat „dokonalou dietu“, až zjistíme, jak to ve skutečnosti vypadá. Mnoho studií se shodlo na stejné filozofii zdravé výživy. Nejpopulárnější byla v roce 2014 publikována Yale University a označena jako „nejlepší lidská strava pro zdraví“ byla prostě jíst celé potraviny. 1 Tento tradiční přístup k dietě bohaté na živiny se […]
Krásná pleť s bezlepkovou dietou
Věděli jste, že vaše pokožka je odrazem zdraví vašich střev? Pokud jste bez úspěchu vyzkoušeli každé mléko a lektvar k dosažení dokonalé pleti, možná je čas podívat se na konec vaší vidličky. Klíčem ke krásné pleti je zaměření na trávicí funkce a potlačení zánětů. Pšenice a další obilniny obsahující lepek jsou běžnými spouštěči zánětů, což vede […]
5 způsobů, jak obiloviny zasahují do hubnutí
Existuje mnoho důvodů, proč mohou obilniny ovlivnit vaše cíle v oblasti hubnutí, kromě lepku. Jsme si vědomi zřejmých výhod výměny burgerových housek za celozrnné nebo bezlepkové varianty, ale často jsou obilniny, a zejména pšenice, přehlíženy jako skrytá příčina odolného hubnutí. Pojďme se podívat na to, proč může konzumace obilí souviset s obávaným plató hubnutí. 1) […]