Tipy & rady
Krása a sebevědomí: Jak přijmout své tělo takové, jaké je
Přijetí vlastního těla je cesta, která může být plná výzev, zejména v době, kdy jsou společenské standardy krásy silně ovlivněny médii a sociálními sítěmi. Neustálý tlak na dokonalost může vést k negativnímu vnímání sebe sama, k pocitům nejistoty a nespokojenosti s vlastním tělem. Ale klíčem ke skutečné kráse je naučit se své tělo přijmout takové, […]
Záchrana namáhané pokožky
Slýcháme to neustále, stres je hlavním faktorem onemocnění v těle…a kůže není jiná. Jako náš největší orgán je prvořadé, abychom se naučili, jak udržet poškození pod kontrolou v obdobích úzkosti, zvláště pokud je vaše tvář místem, které vykazuje známky stresu. Vrásky Pozorujete na své pleti více jemných linek a laxnosti? Stres vás může ovlivnit na […]
Jak se vyrovnat se stresem: Nejlepší techniky pro duševní pohodu
Stres je přirozenou součástí života, ale jeho dlouhodobé vystavení může mít negativní vliv na naše duševní a fyzické zdraví. Naučit se, jak zvládat stres, je klíčové pro udržení duševní pohody a celkového zdraví. Existuje mnoho technik, které mohou pomoci zmírnit stres a zlepšit naši schopnost se s ním vyrovnat. Mindfulness a meditace Mindfulness, neboli všímavost, […]
Trendy v módě pro nadcházející sezónu: Jak zůstat stylová po celý rok
Módní trendy se mění každou sezónu, ale existují způsoby, jak si udržet styl a zároveň reflektovat aktuální módní vlny. Nadcházející sezóna přináší do popředí směs originality, pohodlí a výrazných detailů, které zaručují, že budete vypadat nejen moderně, ale i nadčasově. V tomto článku se podíváme na hlavní módní trendy, které dominují této sezóně, a jak […]
Jak pečovat o pleť podle fází měsíce?
V souladu s probíhající kampaní kosmetického průmyslu inspirující nové trendy je jedním z nejnovějších skin cycling. Je na tom něco? Odpověď je ve starověké moudrosti měsíce a jeho vlivu na naše biologické cykly. Měsíc je o gravitační síle. Péče o pleť je o boji s gravitací. Proto má smysl sladit výběr péče o pleť s […]
Jak pečovat o pleť v různých věkových kategoriích
Péče o pleť je klíčovým aspektem udržování zdravé a mladistvé pokožky, a to v každém věku. Každé období života však přináší různé potřeby pleti, které je třeba zohlednit při volbě kosmetických produktů a denní rutiny. Správná péče o pleť by měla být přizpůsobena věku, typu pokožky a specifickým problémům, kterým čelíte. Zde je přehled toho, […]
Proč je při péči o pleť důležitá všímavost?
Někdy si neuvědomujeme, že podivné vzplanutí, které zažíváme na naší kůži, jsou způsobeny stresem. Je to démon, který zvyšuje známky stárnutí a může způsobit, že se na vráskách objeví skvrna nebo se náhle objeví svědivé podráždění na našich pažích nebo nohách. Jedním z nejvíce stresujících okamžiků může být čas na spaní, kdy se naše mysl […]
Jak zvládat kritiku a negativní komentáře?
Zvládání kritiky a negativních komentářů v online prostoru může být náročné, zejména pro ženy, které jsou často vystaveny nejen konstruktivní kritice, ale také osobním útokům. Online prostředí přináší anonymitu a neomezený přístup k veřejným diskusím, což vede k tomu, že lidé mohou vyjadřovat své názory méně ohleduplně. Abychom zvládli tyto negativní vlivy a dokázali si […]
Letní nezbytnosti pro zdravé vlasy
Slunce, horký suchý vzduch, chlór a slaná voda…v letních měsících naše vlasy určitě mučíme. Není divu, že si stěžujeme na roztřepené konečky, mastnou pokožku hlavy a matné lokny bez života. S pomocí několika základních věcí však máte dobrou šanci udržet si vlasy zdravé po celé léto. Zastřihněte si vlasy. Léto se zdá být tím nejproblematičtějším obdobím […]
Pokyny pro vaše „dokonalé stravování“
Všichni bychom rádi našli pohodlný způsob, jak dodržovat „dokonalou dietu“, až zjistíme, jak to ve skutečnosti vypadá. Mnoho studií se shodlo na stejné filozofii zdravé výživy. Nejpopulárnější byla v roce 2014 publikována Yale University a označena jako „nejlepší lidská strava pro zdraví“ byla prostě jíst celé potraviny. 1 Tento tradiční přístup k dietě bohaté na živiny se […]