Každou minutu v Americe zemře jedna žena na infarkt, mrtvici nebo jinou formu kardiovaskulárního onemocnění (CVD) – a každá třetí žena zažije během svého života nějakou formu KVO. A přesto se většině těchto případů dá předejít, pokud vedete zdravý životní styl.

„Všichni jsme ohroženi rozvojem kardiovaskulárních onemocnění; je to zabiják číslo jedna žen – a mužů. Klíčem ke snížení kardiovaskulárních onemocnění je modifikace rizikových faktorů, včasné vyšetření a komunitní povědomí o včasných varovných příznacích,“ říká zdravotní sestra z Eisenhower Medical Center a dobrovolnice American Heart Association Cari Sudmeierová, RN, MSN, FNP-C.

Klíčové zdravotní ukazatele. Některé rizikové faktory kardiovaskulárních onemocnění zahrnují vysoký krevní tlak, vysoký cholesterol, tělesnou hmotnost/index tělesné hmotnosti a vysokou hladinu glukózy v krvi. Testování by mělo probíhat následovně:

• Krevní tlak – každá pravidelná návštěva zdravotní péče od 20 let
• Cholesterol – každých pět let od 20 let. Častěji, pokud: je celkový cholesterol vyšší než 200; pokud jste starší 50 let; pokud je váš HDL nižší než 50; nebo pokud máte jiné kardiovaskulární rizikové faktory
• Index hmotnosti/tělesné hmotnosti – každá návštěva zdravotní péče od 20 let
• Obvod pasu – dle potřeby od 20 let
• Glykémie – každé tři roky od 45 let

Rodinná anamnéza. Pokud víte, že máte v rodinné anamnéze srdeční onemocnění, je důležité sdílet tyto informace se svým lékařem. To pomůže vašemu lékaři nasměrovat vaši genetiku, díky čemuž si bude více vědom dalších rizikových faktorů.

Zdravotní návyky. kouříš? Jste fyzicky neaktivní? Jíte stravu s vysokým obsahem tuku? Odpovědi mohou také ovlivnit vaše riziko. Promluvte si se svým lékařem, aby měl lepší představu o vašem životním stylu, o tom, jak zlepšit své zdraví, a určit, zda je třeba podstoupit screening či nikoli.

Připojte se k hnutí a Go Red, Coachella Valley !

• Získejte svá čísla: Požádejte svého lékaře, aby vám zkontroloval krevní tlak a cholesterol.
• Osvojte si svůj životní styl: Přestaňte kouřit, zhubněte, cvičte a jezte zdravě.
• Uvědomte si své riziko: Myslíme si, že se nám to nestane, ale srdeční onemocnění zabíjí 1 ze 3 žen.
• Edukujte svou rodinu: Vybírejte zdravé potraviny pro vás a vaši rodinu.
• Nebuďte zticha: Řekněte každé ženě, kterou znáte, že onemocnění srdce je naším zabijákem číslo 1.